Description
Dans ce pack, pendant 1 an, en plus des 5 ateliers reçois une méditation et un atelier de yoga cocooning en cadeau.
En collaboration avec Coralie Nicot, Praticienne de Shiatsu, nous te proposons 5 ateliers de Do-In & Yin Yoga.
Accessibles à tous les corps et tous les âges, ces ateliers sont dédiés à une pratique saisonnière. Ils pourront aussi t'être utiles hors saison en fonction de tes problématiques spécifiques.
Qu'est-ce que le Do-In ?
Le Do-In regroupe divers outils d’auto-pratique en lien avec les principes énergétiques de médecine chinoise : automassage, accupression, Qi-Gong, étirements… Son but est de libérer, d'harmoniser et équilibrer les circulations dans le corps pour accompagner et préserver la santé. Des exercices spécifiques permettent notamment d'harmoniser le corps avec les saisons, une condition essentielle pour conserver une bonne santé selon la médecine chinoise.
Qu'est-ce que le yin yoga ?
Le Yin Yoga est une lignée de yoga récente qui vise les tissus profonds. Les postures sont maintenues sur un temps long (3-8 minutes en moyenne), principalement au sol et toujours sans douleur. En créant un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental, le Yin yoga favorise leur bonne santé. Il favorise notamment la production d'acide hyaluronique et ralentit la dégénérescence articulaire. Lors de la pratique du Yin yoga, un des bénéfice est de rendre ce qui peut paraître inconfortable confortable, sur et au-delà du tapis. Un autre bénéfice est le niveau de détente corporelle et mentale obtenu en quelques postures.
À qui s'adressent Do-In & Yin Yoga ?
La pratique du Do-In et du Yin Yoga s'adresse à tous•tes et n'exige ni force musculaire, ni souplesse. Ces pratiques s'adaptent à chaque corps, et non l'inverse.
