Description
L'hiver, saison du repos, invite au ralentissement pour mieux refleurir au printemps. Prenons le temps de nous ressourcer !
L'énergie de l'Eau, liée à notre énergie "Source" en médecine traditionnelle chinoise, se doit d'être préservée pour accomplir la redistribution du Qi~énergie vitale dans le corps.
Cet atelier de 2 vous permettra d'amener un minimum de mouvement nécessaire à la préservation et la bonne circulation du Qi en hiver, et en général.
Pour s'adapter à cette saison, cet atelier de 2 h 20 est composé :
• D'une pratique de Do-In de 42 minutes (guidée par Coralie)
• D'une pratique de Yin yoga et relaxation sonore (au son du tempura) d'1 h 20.
Hors saison, cet atelier pourrait t’être utile en pratique régulière si tu ressens :
• fatigue, épuisement, burn-out, manque de volonté ;
• une difficulté à remettre du mouvement dans ta vie, même si tu as conscience de la nécessité de le faire ;
• des maux au bas du dos récurrents ;
• des difficultés d'ordre psychosomatique liées à des manifestations qui "durent" et usent sur la durée.
Au programme
- 1 𖥸 Introduction 𖥸
- 2 𖥸 On se présente !
- 3 𖥸 Quelques conseils
- 4 𖥸 La playlist
- 5 𖥸 Le matériel
- 6 ☾ Replay Atelier ☽
- 7 Yin Yoga avec Anne-Gaëlle & Clôture avec Coralie 1 h 21
- 8 Do-In avec Coralie 43 min