Choisissez la formule qui vous correspond
Découvrez nos cours en studio avec un accompagnement personnalisé
Pour l’année 2026/2027, je propose plusieurs temps de pratiques et de partage au Shala (et en ligne). Tu peux aussi découvrir les formations en Yin yoga et en Danse du dragon, ainsi que les ateliers mensuels que je propose sur leurs pages respectives.
Evolve Shala • Ker Jilvestr Trézélan • 22140 Bégard
Evolve Slow Yoga
La session signature Slow est douce, elle intègre des pratiques posturales (asana), méditatives et de respiration (pranayama). La partie posturale varie en fonction de la saison et du groupe mais nourrit un besoin de ressourcement, d’assouplissement et de renforcement en douceur. Tu seras amené•e à pratiquer le hatha yoga, le Yin yoga et parfois des yoga Nidra. L’Evolve Slow Yoga est aussi une session parfaite pour débuter la pratique du yoga.
Yoga sur chaise
Une session exclusive qui permet à tout le monde de pratiquer le yoga. Cette modalité de pratique est parfaite si tu as des douleurs aux genoux et/ou au dos. Elle est aussi parfaite pour apprendre les bons gestes si tu as un travail qui demande beaucoup de temps en posture assise. La pratique du yoga sur chaise est beaucoup plus riche et versatile qu’on ne le croit. Tu y pratiqueras des postures mais aussi des exercices de respiration pour t’aider à réguler tes émotions et de la méditation pour des temps d’assimilation et d’introspection.
Tissage — Cercle de femmes, Yin yoga & voyages chamaniques
Cette proposition née à la fois de l’observation que nous avons besoin d’espaces pour nous retrouver, échanger, écouter et nous soutenir. Mais aussi de l’observation que la connexion à notre intuition est nécessaire pour prendre des décisions, pour savoir ce qui est juste pour nous et pour nos proches. Le Yin yoga et les voyages chamaniques nous ouvrent des portes en nous pour observer, créer et déposer. Les temps d’échanges nous permettent de tisser les liens entre nos expériences. Chaque session aura un thème (que je proposerai ou qui pourra être proposé par une personne du cercle). Groupe de 10 personnes maximum.
Présentiel uniquementYoga Cocooning — Yoga Nidra, Yin yoga, mantra
Ces sessions sont des cocons de douceur pendant lesquels tu pratiqueras le yoga Nidra, le Yin yoga et les mantra. Chaque séquence est tissée autour d’un texte (conte, légende, poème…) ou d’un concept et la séance est l’occasion de voyager dans le symbolisme, les messages et notre histoire personnelle. Les pratiques choisies favorisent l’introspection et l’écoute. Parfait pour terminer la semaine et plonger dans un sommeil profond ensuite.
Paiement en 1, 2 ou 3 fois possible (hors carte 20 sessions, en 1 ou 2 fois).
Accès aux sessions du mardi soir jusqu’au mardi 29/06/2027
Valable 12 mois à partir de la date d’achat
Valable 6 mois à partir de la date d’achat
Valable 12 mois à partir de la date d’achat
Valable jusqu’au 16/12/2026
Valable jusqu’au 02/07/2027
Valable jusqu’au 02/07/2027