Description
Avec le YinMersion, (re)découvre le Yin yoga. Je te guide dans 4 concepts fondateurs de cette magnifique pratique :
• Le Yin yoga (la base :)),
• Les corps, le cœur & l'esprit,
• Les saisons,
• Les chakras.
Chaque concept est abordé dans une vidéo de philosophie puis une vidéo de pratique (allant d'1h30 à 2h30) et complété de contenus bonus.
En tout près de 17h de vidéos de pratique, de philo et de discussion, ainsi que des contenus en bonus. Belle pratique !
Au programme
- 1 ☯ Introduction ☯
- 2 𖥸 Bienvenue 𖥸 5 min
- 3 𖥸 Matériel 𖥸
- 4 𖥸 Rituel & Méditation d'ouverture 𖥸
- 5 𖥸 Playlists 𖥸
- 6 ☯ Manuels ☯
- 7 𖥸 Présentation des Manuels 𖥸
- 8 𖥸 Manuel Philosophie 𖥸
- 9 ☯ Le Yin yoga ☯
- 10 𖥸 YinYoga - Philosophie 𖥸 46 min
- 11 𖥸 YinYoga - Pratique 𖥸 1 h 30
- 12 𖥸 Yin Yoga - Fiche séquence 𖥸
- 13 𖥸 YinYoga - BONUS 𖥸 1 h 03
- 14 Pourquoi le Yin yoga n'est pas une pratique douce ?
- 15 ☯ Corps, coeur & mental ☯
- 16 𖥸 Corps, cœur & Mental - Philosophie 𖥸 34 min
- 17 𖥸 Corps, cœur & Mental - Pratique 𖥸 1 h 52
- 18 𖥸 Corps, cœur & Mental - Fiche séquence 𖥸
- 19 𖥸 Corps, cœur & Mental - BONUS 𖥸 1 h 11
- 20 ⁕ Les saisons ⁕
- 21 𖥸 Saisons - Philosophie 𖥸 35 min
- 22 𖥸 Saisons - Pratique 𖥸 2 h 24
- 23 𖥸 Saisons - Fiche séquence 𖥸
- 24 𖥸 Saisons - BONUS 𖥸 1 h 04
- 25 ☯ Les chakras ☯
- 26 𖥸 Chakras - Philosophie 𖥸 55 min
- 27 𖥸 Chakras - Pratique 𖥸 1 h 53
- 28 𖥸 Chakras - Fiche Séquence 𖥸
- 29 ☯ Conclusion ☯
- 30 𖥸 Conclusion 𖥸 3 min
- 31 ⁕ Les bonus ⁕
- 32 𖥸 Yin yoga & nidra • BONUS 𖥸 1 h 01
- 33 𖥸 Yoga Cocooning • Le Vide 𖥸 2 h 03
- 34 𖥸 "Tout est déjà là", Mon Podcast 𖥸