Description
Ganesh et la Gratitude Lors de cet atelier d'1h30 sont abordés les thèmes de Ganesh, de Anahata Chakra et de la Sagesse du coeur. Pendant cet atelier vous pratiquerez une méditation guidée, suivie d'un pranayama, de postures de Yin yoga au mur (qui peuvent être pratiquées en assise) et d'un Yoga Nidra. Une playlist vous est proposée, seul le yoga Nidra qui est guidé au son de la tanpura et d'un mantra dédié à Ganesh.
Au programme
- 1 𖥸 Introduction 𖥸
- 2 𖥸 La playlist
- 3 𖥸 Le matériel
- 4 𖥸 Quelques conseils
- 5 ☾ Replay Atelier Yoga Cocooning ☽ 1 h 36